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答：春季是萬物復(fù)蘇、陽氣生發(fā)的季節(jié)，人體應(yīng)該順應(yīng)自然界的變化，適度增加戶外活動(dòng)，舒展陽氣，透達(dá)于體表，使氣血得以運(yùn)行去順應(yīng)春季的生發(fā)之氣。而中醫(yī)認(rèn)為，久臥傷氣，氣傷日久則會(huì)傷陽，不利于人體健康。

清明前后，容易受到思親氛圍影響而心情低落，郁郁寡歡，此時(shí)如果不進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)，容易因情志不舒導(dǎo)致肝氣不暢而傷肝，不利于養(yǎng)生。

——《個(gè)人健康手冊（二十四節(jié)氣·清明篇）》

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