答：谷雨天氣轉(zhuǎn)暖，自然界陽氣驟升，春陽內(nèi)應于肝，易引起肝陽上亢，繼而誘發(fā)春日常見的鼻腔、牙齦出血，頭痛眩暈、目赤眼疾等疾患，這就是所謂的“春火”，俗稱“上火”。所以谷雨前后應多食用滋陰的涼性食物，如銀耳、蜂蜜、百合、蓮藕、蓮子、黑芝麻、黑木耳、枸杞、山藥、白蘿卜、柚子、桑葚、梨、荸薺、菊花、鴨肉、豬蹄、烏雞、海參、墨魚、花膠、牡蠣、紫菜、海帶等。
多采用有利于保持食物水分的烹調(diào)方式，如蒸、燉、 煲、煮等，以便增加水分的攝入，少煎炸、燒烤、干炒。
——《個人健康手冊（二十四節(jié)氣·谷雨篇）》
掃碼查看更多《個人健康手冊》內(nèi)容 掃碼下載“人民好醫(yī)生”客戶端
人民日報社概況 | 關于人民網(wǎng) | 報社招聘 | 招聘英才 | 廣告服務 | 合作加盟 | 供稿服務 | 網(wǎng)站聲明 | 網(wǎng)站律師 | 信息保護 | 聯(lián)系我們 | ENGLISH
人民日報違法和不良信息舉報電話：010-65363263 舉報郵箱：jubao@people.cn
人民網(wǎng)服務郵箱：kf@people.cn 違法和不良信息舉報電話：010-65363636 舉報郵箱：rmwjubao@people.cn
互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務許可證10120170001 | 增值電信業(yè)務經(jīng)營許可證B1-20060139 | 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證（廣媒）字第172號
信息網(wǎng)絡傳播視聽節(jié)目許可證0104065 | 網(wǎng)絡文化經(jīng)營許可證 京網(wǎng)文[2020]5494-1075號 | 網(wǎng)絡出版服務許可證（京）字121號 | 京ICP證000006號|京公網(wǎng)安備11000002000008號
人 民 網(wǎng) 股 份 有 限 公 司 版 權 所 有 ，未 經(jīng) 書 面 授 權 禁 止 使 用
Copyright © 1997-2024 by www.people.com.cn. all rights reserved
国产99久久久久久免费看_美女久久久久久久久久久_国产产一区二区三区久久毛片国语_久久99精品久久久久久国产