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人民網(wǎng)健康·生活

(健身視野)

初夏風(fēng)光好 徒步正當(dāng)時

本報記者 曾華鋒 李茂穎

2025年05月19日08:51 來源:人民網(wǎng)-人民日報

初夏時節(jié),滿目青翠,為迎接5月19日第十五個“中國旅游日”,多地舉行豐富多彩的徒步活動。隨著人們健康意識增強、文體旅融合發(fā)展,徒步日漸流行。

社交媒體上,徒步愛好者分享著不同線路的打卡體驗,交流著裝備經(jīng)驗和運動技巧。行進在曠野中,人們穿越溪流,跨過石灘,邁向群山,用汗水磨練筋骨,把美好裝進行囊。

——編  者  

7年徒步經(jīng)歷,愛好者黃彥臣——

“走出去,人生是曠野”

黃彥臣35歲,住在北京市朝陽區(qū)。節(jié)假日,他經(jīng)常用腳步丈量北京郊區(qū)的風(fēng)景。有時登西山,觀察那些鑲嵌在沉積巖中的鵝卵石;有時打卡京西古道,踩著光滑的石板路探訪前人的足跡;有時他會在冬天找一條小溪,欣賞晶瑩的冰瀑……

談及與徒步結(jié)緣,黃彥臣打開了話匣子,“2018年,我通過戶外團隊報名去山西徒步旅行,五臺山成了我鏡頭里的最美風(fēng)景線,那次經(jīng)歷讓我愛上了徒步?!?/p>

黃彥臣的徒步裝備不斷進階。2019年,他開始重裝徒步,此后每年都會進行兩三次。因為喜歡攝影,他總愛探索新的線路,發(fā)現(xiàn)不同的風(fēng)景。

“和‘驢友’一起徒步珠穆朗瑪峰東坡嘎瑪溝,是我最難忘的一次經(jīng)歷?!秉S彥臣說,嘎瑪溝沿途高聳著3座8000米級雪山,有陡峭險峻的雨林峽谷、郁郁蔥蔥的牧場和湛藍(lán)如玉的高原湖泊。途中,白當(dāng)牧場開滿了紫色、黃色的鮮花,美不勝收?!把刂呱讲莸樽呦蛑槟吕尸敺澹秃孟褡咴谔烊坏幕ㄉ靥荷?,沿途不時有牦牛在山坡上悠閑吃草,這些場景讓我格外愉悅甚至很感動。”黃彥臣回憶。

7天的跋山涉水,黃彥臣和“驢友”們完成了近百公里的穿越?!俺缘秒m然簡單,卻沒有餓著;山泉水甘甜,且源源不斷;雖然很疲憊,但生活不正是苦盡甘來嗎?”黃彥臣說,“這次徒步,也讓我們對當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情更加了解?!?/p>

今年“五一”假期,黃彥臣又踏上了蜀道,欣賞古樸的石板路、粗壯的參天古木,感受當(dāng)?shù)厝说臒崆楹每汀?/p>

問及他徒步多年的收獲,黃彥臣回答:“收獲了健康,也收獲了風(fēng)景。生活中令人苦惱的事情,不必用光陰來稀釋。走出去,人生是曠野。登高臨海,把目光拉長,心胸會更加寬廣?!?/p>

一年組織幾十次活動,領(lǐng)隊高偉——

“眼里更多的是人,而不是風(fēng)景”

“我多次參加越野跑比賽,還帶親友一起去山里拉練,經(jīng)常組織徒步活動?!备邆?8歲,是一名戶外運動領(lǐng)隊。

相比徒步愛好者,領(lǐng)隊肩上多了一份責(zé)任。“自己徒步,在保證安全的前提下可以盡情享受沿途風(fēng)景;當(dāng)領(lǐng)隊則要顧及更多,尤其要以大家的安全為重。眼里更多的是人,而不是風(fēng)景?!?/p>

身在長沙,高偉組織的徒步活動集中在周邊區(qū)域。岳麓山是她比較喜歡的目的地,有時一周要帶隊去好幾次。她還會突發(fā)奇想,組織大家打卡長沙周邊的10個大學(xué),來一趟人文之旅。想去遠(yuǎn)一點的地方,就帶隊前往江西武功山……算起來,她最多時一年要組織幾十次徒步活動。

在高偉看來,成為一名合格的領(lǐng)隊,必須具備較強的風(fēng)險控制意識。比如,走長線的時候,盡量挑選有經(jīng)驗、體力好、熟悉線路、裝備齊全的隊員;要提前下載離線地圖,帶上導(dǎo)航設(shè)備,以及足夠的飲用水、食物、藥品等;隊伍還要分工明確,前方有領(lǐng)隊,后方有收隊;若出現(xiàn)特殊情況,及時更換線路或提前下撤。

“面對大自然,要心存敬畏?!备邆フf,“印象最深的一次是去湖南省永州市道縣韭菜嶺徒步?!边@條線路并不難走,沿途路標(biāo)多,不易迷路。然而,由于要脫鞋溯溪,高偉被螞蟥叮咬。后來又下起大雨,溪水暴漲,對面的路標(biāo)仿佛漂在水面。高偉沒有慌亂,組織體力好的隊員幫助其他隊友渡溪,確保每個人安全返程。

近年來,參與徒步的人越來越多?!靶碌木€路不斷開發(fā),玩法更多了?!备邆フf。她和朋友經(jīng)常開發(fā)設(shè)計徒步線路,并定期維護線路、掛路標(biāo),制作線上導(dǎo)航線路,方便更多“驢友”享受徒步樂趣。

隨著徒步愛好者群體不斷擴大,環(huán)保理念日趨重要。高偉會把徒步與公益活動結(jié)合在一起,組織大家去岳麓山撿垃圾,“除了照片,什么都不帶走;除了腳印,什么也別留下?!?/p>

見證發(fā)展,民宿經(jīng)營者和建軍——

“把難忘回憶,裝進徒步者的行囊”

背靠哈巴雪山,對面是玉龍雪山,丫叉角莊園的獨棟客房錯落隱于山林間,自成一方秘境。“最近游客多,房間都預(yù)訂出去了?!鼻f園負(fù)責(zé)人和建軍言語間頗為自豪。

丫叉角莊園位于云南省迪慶藏族自治州香格里拉市,恰好處于虎跳峽徒步線路的主要地帶。自2019年開業(yè)以來,莊園憑借獨特的地理位置與壯麗的自然景觀,備受游客青睞。

虎跳峽高路徒步線路被譽為“世界十大經(jīng)典徒步線路之一”?!盎⑻鴯{的險與美,尤為吸引人?!焙徒ㄜ娊榻B,沿線還能觀賞金沙江和玉龍十三峰的美景。

“早些年這條線路雖在國際上頗有名氣,但國內(nèi)游客并不多?!痹诤徒ㄜ姷挠洃浝?,過去的虎跳峽徒步線路不算成熟:沿途沒有完善的路標(biāo)指引,也缺乏詳細(xì)的攻略;住宿條件更是簡陋,沿途零星分布著幾棟木屋。

隨著戶外運動不斷普及,越來越多的國內(nèi)外游客慕名而來。徒步路上,時常能看到成群結(jié)隊的徒步者身影:既有背著專業(yè)裝備、步伐矯健的達人,向著高難度挑戰(zhàn);也有忙著觀景、拍照的休閑游客,漫步在相對平緩的路段。

徒步游日益紅火,推動虎跳峽徒步線路的基礎(chǔ)設(shè)施不斷完善。民宿從最開始的幾家,發(fā)展到目前鱗次櫛比的規(guī)模。曾經(jīng)孤零零立在山坳里的木屋,早已變成錯落有致的建筑群。民宿服務(wù)也不斷升級,從最初僅提供簡單食宿,到如今集向?qū)ьA(yù)約、行李托運、特色民俗體驗等服務(wù)于一體。

“我們精心規(guī)劃了很多不同難度、不同風(fēng)格的徒步線路,無論是挑戰(zhàn)高難度的專業(yè)徒步者,還是帶著孩子體驗的家庭游客,都能找到適合自己的玩法?!焙徒ㄜ娬f,民宿打造了很多本地特色體驗服務(wù),“我們希望,把難忘回憶,裝進徒步者的行囊。”

夜幕降臨,丫叉角莊園生起篝火,當(dāng)?shù)卮迕窈陀慰鸵黄疠d歌載舞。徒步者們圍坐在一起,分享旅途中的見聞與感受,悠揚的歌聲與歡快的舞步,為人們驅(qū)散疲憊、帶來溫暖。

《 人民日報 》( 2025年05月19日 15 版)

(責(zé)編:喬業(yè)瓊、楊迪)




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