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睡前按揉這個(gè)穴位,補(bǔ)腎驅(qū)寒還助眠

丁亦鑫 蔡熊更

2025年11月25日15:52 來(lái)源:人民網(wǎng)222

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是不是總覺(jué)得晚上睡不沉、翻來(lái)覆去?一到秋冬就手腳冰涼、腰腹發(fā)沉?其實(shí)身體的“養(yǎng)生開(kāi)關(guān)”就藏在穴位里!睡前 5分鐘按揉一個(gè)穴位,既能溫和補(bǔ)腎、驅(qū)散寒濕,緩解腎虛所致的腰酸肢冷,還能幫你安神助眠,尤其適合久坐少動(dòng)的辦公人群。

(責(zé)編:方經(jīng)綸、高雷)




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