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睡前洗澡易失眠 女人洗澡要避開8個時刻【2】

2013年11月21日13:21    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標題：睡前洗澡易失眠 女人洗澡要避開8個時刻

睡前洗澡易失眠 女人洗澡要避開8個時刻

　　1、臨睡前不宜洗澡

　　可能很多人都喜歡在睡前洗個舒舒服服的熱水澡，然后迫不及待地跑去床上睡覺，其實這樣的做法是不正確的。

　　因為熱水浴會使身體體溫升高，而睡眠卻往往是在體溫下降后來臨。如果在臨睡前洗澡的話，可能反而會讓你產生睡不著甚至失眠的狀態(tài)。

(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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