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分享到QQ空間原標題：男性養(yǎng)生：男人最不可缺的五種營養(yǎng)元素(圖)
男性需要的營養(yǎng)素——維生素C、E
肌肉在代謝的時候需要大量的氧氣，而氧氣在氧化的過程中因為一些的因素會造成“污染”，也是就常說的氧化問題。那么如何阻止氧化作用的問題呢?其實，補充維生素C和維生素E就可以了。所以，專家建議男人朋友平時在飲食中要多吃豆類、菠菜、蛋、甘藍、花生等食物，因為這些食物都可以增強維生素的攝入。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
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