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分享到QQ空間原標(biāo)題：冬季養(yǎng)生保健7條錦囊妙計(jì) 讓你健康過冬
冬季人們適宜靜養(yǎng)為主，尤其是女性，進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)不宜大量出汗，否則效果會不好。在冬日養(yǎng)生，無論是睡覺運(yùn)動(dòng)，還是身體保健，都要時(shí)刻注意，才能安然度過。
一、以靜為主
冬季養(yǎng)生最重要就是一個(gè)字——靜。無論是精神上的愉悅和情緒上的穩(wěn)定，還是說身體上保持以靜為主。心態(tài)的平和與寧靜有益于在冬天調(diào)養(yǎng)身心。避免大喜大怒、怒火攻心。遇事冷靜處理，使心神安靜自如。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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