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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生保�。喊茨ι眢w5部位 "趕"走壓力
上肢舒展。
做聳肩運(yùn)動(dòng)20~30次；前后甩臂，幅度由小到大，速度由慢到快，20~30次；雙手手掌、手背互相搓擦，以感覺(jué)發(fā)熱為止。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
上肢舒展。
做聳肩運(yùn)動(dòng)20~30次；前后甩臂，幅度由小到大，速度由慢到快，20~30次；雙手手掌、手背互相搓擦，以感覺(jué)發(fā)熱為止。
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