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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生保�。憾攫B(yǎng)胃的10個(gè)最佳時(shí)間
【7：00 】喝杯溫開(kāi)水
早起喝水，可以補(bǔ)充前一晚上流失的水分，充分滋潤(rùn)身體的每一個(gè)角落。但需要注意的是，喝水要喝溫開(kāi)水。
早晨是人體陽(yáng)氣生發(fā)之時(shí)，喝涼水屬于“逆勢(shì)而為”，容易給胃部造成不良刺激。
【8∶00】早餐最佳時(shí)間
早餐最好在起床后1小時(shí)，與午餐間隔4小時(shí)。長(zhǎng)期不吃早餐易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡，同時(shí)增加患膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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