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養(yǎng)生保�。憾攫B(yǎng)胃的10個最佳時間【8】

2013年11月22日13:07    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標題：養(yǎng)生保�。憾攫B(yǎng)胃的10個最佳時間

霜降過后胃病多發(fā) 養(yǎng)胃護胃 抓好10個時間點

　　護好胃 飲食要注意！

　　1.飲水擇時

　　最合適的飲水時間是晨起空腹時及每回進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。晨起漱洗完畢后喝半杯到一杯溫開水，可以補充流失的水分，促進胃腸蠕動，幫助胃腸做好接受早餐的準備。

(責編：許曉華、劉婧婷)
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