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把握好一天5餐的時(shí)間表 吃出滿分營養(yǎng)【5】

2013年11月22日16:08    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：把握好一天5餐的時(shí)間表 吃出滿分營養(yǎng)

把握好一天5餐的時(shí)間表 吃出滿分營養(yǎng)

加餐──10：30

　　要知道，在早上7點(diǎn)到10點(diǎn)之間的這個(gè)時(shí)間段，你體內(nèi)的新陳代謝速度要比在其他時(shí)間段快上40%。所以，此時(shí)你需要吃一些低脂肪的碳水化合物來補(bǔ)充能量，來幫你集中精力、保持積極的工作狀態(tài)。

　　滿分加餐：1根香蕉

(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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