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按摩養(yǎng)生：想長壽常按5個"保健金窩窩"(組圖)【2】

2013年11月22日16:10    來源：人民網(wǎng)-生命時報    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：按摩養(yǎng)生：想長壽常按5個"保健金窩窩"(組圖)

　　腘窩緩解痙攣

　　腘窩是膝后區(qū)的菱形凹槽，里面的血管和神經(jīng)非常豐富，經(jīng)常拍打有行氣活血、緩解痙攣的功效。腘窩處一個很重要的穴位叫委中穴，經(jīng)常按摩，對常見的坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病都有治療作用。按摩方法如下：取坐位或俯臥位，自己或請家人用兩手虛掌著力，連續(xù)拍打兩側(cè)腘窩。

(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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