原標(biāo)題：營(yíng)養(yǎng)早餐來(lái)杯豆?jié){ 喝豆?jié){9大禁忌

　　原標(biāo)題：營(yíng)養(yǎng)早餐來(lái)杯豆?jié){ 喝豆?jié){9大禁忌

6、忌裝保溫瓶：

　　豆?jié){中有能除掉保溫瓶?jī)?nèi)水垢的物質(zhì)，在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶?jī)?nèi)細(xì)菌會(huì)大量繁殖，經(jīng)過(guò)3-4個(gè)小時(shí)就能使豆?jié){酸敗變質(zhì)。

　　7、常喝豆?jié){注意補(bǔ)鋅：

　　豆類(lèi)中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對(duì)人體不好的物質(zhì)。對(duì)付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，長(zhǎng)期食用豆?jié){的人不要忘記補(bǔ)充微量元素鋅。