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粗糧吃錯也惹病! 吃粗糧牢記5貼士【10】

2013年11月24日10:45    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標題：粗糧吃錯也惹病! 吃粗糧牢記5貼士

粗糧吃錯也惹病!秋季吃粗糧 牢記5貼士

怎么吃

　　薏米性微寒，所以并不適合煮粥或者單吃。與一些能起到溫補作用的食物一起煲湯就非常適合了，可以把雞腿、番茄與薏米一起燉煮，不但容易消化，而且能起到非常好的滋補效果。

　　薏米不容易消化，所以盡量不要多吃，尤其是老人兒童以及胃寒胃炎的人，吃薏米的時候一定要適量，不要多吃。

(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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