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腸道受寒百病生!7個(gè)好習(xí)慣 護(hù)好腸道【6】

2013年11月25日08:36    來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：腸道受寒百病生!7個(gè)好習(xí)慣 護(hù)好腸道

　　

腸道受寒百病生!7個(gè)好習(xí)慣 護(hù)好腸道

5、經(jīng)常做抬腿運(yùn)動(dòng)

　　抬腿運(yùn)動(dòng)可以健胃腸、止腹瀉。具體操作方法如下：身體直立，雙手自然下垂。吸氣時(shí)，右腿屈膝上提，小腿下垂，大腿抬平與軀干成直角；呼氣時(shí)，緩緩將腿放下。如此反復(fù)15-30次，換左腿，動(dòng)作與右腿相同，每天至少堅(jiān)持做2 -3次。

(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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