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分享到QQ空間原標題：好睡眠有助大腦排毒 做好7件事睡足"排毒覺"
3.雞蛋：
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經(jīng)的發(fā)育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。
4.花草茶
多種天然植物具有脂肪消除能力，促進體內(nèi)腸道蠕動，增強腸道代謝功能，有抑制脂肪吸收的效果!anslim花草茶可以很好提神醒腦，消除大腦疲勞�；ú莶韬胸S富的維生素、氨基酸、有機酸等成分，能夠抑制脂蛋白氧化，具有抗老化功效。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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