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飲食養(yǎng)生：枸杞泡水喝的五大好處【5】

2013年11月25日10:07    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：飲食養(yǎng)生：枸杞泡水喝的五大好處

養(yǎng)肝明目抗衰老 枸杞泡水喝的五大功效

　　第五，提高睡眠質(zhì)量

　　枸杞一年四季均適合食用，經(jīng)常飲用可以改善身體體質(zhì)，對(duì)于睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用，有利于提高睡眠質(zhì)量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季適宜泡茶飲用，冬季則可煲湯，泡茶最好的時(shí)間又是下午，有利于睡眠。

(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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