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分享到QQ空間原標題：養(yǎng)生警惕：讓你變成"黃臉婆"的7個元兇
2、保持良好的生活作息
熬夜會令肌膚的水分和營養(yǎng)物質(zhì)過分丟失、血液循環(huán)變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之后，肌膚自然黯淡、發(fā)黃，缺乏生動的光彩，并加速衰老的進程。所以，想要皮膚得到更好的休息，最晚12點前就乖乖上床吧。
如果迫不得已一定要熬夜，在晚餐時多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物，例如豬蹄或肉皮凍，有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。同時晚餐應(yīng)少食辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發(fā)。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
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