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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生保�。�20個(gè)好習(xí)慣 讓你不生病
11、吃兩倍的果蔬。
每天吃8份或8份以上果蔬的人死于心臟病的可能性要比只吃3份果蔬的人低1/4。這是因?yàn)轭~外多吃的果蔬里含有大量重要的維生素和抗氧化劑，提高了免疫系統(tǒng)的功能，避免人體過早衰老。
12、避免抱怨。
樂觀主義者比悲觀主義者能多活12年。愛抱怨的人更容易患上病毒性疾病，不太愿意進(jìn)行必要的自我體檢（如乳腺癌和皮膚癌的篩查）。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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