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分享到QQ空間原標題：香蕉控熱減肥法 7天助你輕松瘦9斤
香蕉熱控減肥法注意事項
一根香蕉的熱量約為120卡，相當于半碗白飯，不能無窮制攝取;香蕉中含有大量的鉀離子，心律不齊及洗腎患者應(yīng)避免大量食用。
除此之外，香蕉性冷味甘，可以清腸熱，對于腸冷或濕熱體質(zhì)的人來說，不宜多吃，以避免腹瀉，另外，胃酸過多者不宜吃，胃痛、消化不良、腹瀉者也應(yīng)少吃。
香蕉熱控減肥法雖然瘦身效果很好，但卻不易長期使用，在看到減肥效果好，應(yīng)該學會調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，少吃油類太高的食物，食物以清淡為好，在控制飲食的基礎(chǔ)上，應(yīng)該多搭配些運動，飲食加運動，向來是減肥的王道，可以讓你瘦身不傷身。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
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