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養(yǎng)生警惕：4種不良睡眠習(xí)慣 小心縮短壽命【5】

2013年11月25日18:28    來源：人民網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕：4種不良睡眠習(xí)慣 小心縮短壽命

　　習(xí)慣四：以衣代被睡覺

　　有人習(xí)慣在冬天穿著毛衣、毛褲或棉背心等睡覺。由于人在睡眠狀態(tài)下軀干、四肢肌肉是放松的，而且睡得越香甜，肌肉越松弛。穿過多的衣服睡覺，會(huì)影響全身肌肉的放松，不利于血液循環(huán)和呼吸功能的發(fā)揮。衣被裹壓易出現(xiàn)做噩夢、窒息以致夜驚等病癥發(fā)生。

養(yǎng)生警惕：4種不良睡眠習(xí)慣 小心縮短壽命

 

(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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