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粗糧吃錯也惹病！吃粗糧牢記5貼士【10】

2013年11月26日07:29    來源：(人民網(wǎng) 愛美網(wǎng))    手機(jī)看新聞
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　　原標(biāo)題：粗糧吃錯也惹病!吃粗糧牢記5貼士

　　　怎么吃

　　薏米性微寒，所以并不適合煮粥或者單吃。與一些能起到溫補(bǔ)作用的食物一起煲湯就非常適合了，可以把雞腿、番茄與薏米一起燉煮，不但容易消化，而且能起到非常好的滋補(bǔ)效果。

　　薏米不容易消化，所以盡量不要多吃，尤其是老人兒童以及胃寒胃炎的人，吃薏米的時候一定要適量，不要多吃。

(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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