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養(yǎng)生保�。何绾�1杯白開水 搞定身體9種病【8】

2013年11月26日18:49    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標(biāo)題：養(yǎng)生保健：午后1杯白開水 搞定身體9種病

　　8、失眠熱水的按摩作用是強效的安神劑

　　人體逐漸進入夢寐的狀態(tài)是體溫下降的一個過程。而適宜人體睡眠的環(huán)境要求中，溫暖的環(huán)境必不可少。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環(huán)境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。而值得一提的是：水對于身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑。

(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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