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梳梳頭喝杯奶 睡前必做6件養(yǎng)生事【4】

2013年11月26日18:53    來源：人民網(wǎng)    手機看新聞
原標題：女性養(yǎng)生:梳梳頭喝杯奶 睡前必做6件養(yǎng)生事/組圖

四、喝杯加蜜牛奶

　　根據(jù)國外醫(yī)學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助于整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。

(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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