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飲食養(yǎng)生：冬天最適合吃10種蔬菜（圖）【5】

2013年11月27日11:10    來源：東北新聞網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：飲食養(yǎng)生：冬天最適合吃10種蔬菜（圖）

　　冬季養(yǎng)生菜5、包心菜

　　其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質(zhì)所必不可少的原料。它能促進(jìn)人體物質(zhì)代謝，十分有利于兒童生長發(fā)育。其多量維生素C能增強(qiáng)肌體抗癌能力。

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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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