分享到人人
分享到QQ空間原標(biāo)題：拯救睡眠大行動 9個方法輕松甩掉失眠
夠涼爽
當(dāng)我們睡覺時，身體的溫度會下降，因?yàn)檫@種自然現(xiàn)象，睡在比較熱的房間會阻止我們深沉睡眠。睡在不超過20度的房間里，你可以多蓋被子，只要將頭或者手一起放在被子外面就可以保證身體足夠涼爽。如果你的房間不夠涼爽的話，可以試試涼枕頭或者涼席。
 |  |
(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
夠涼爽
當(dāng)我們睡覺時，身體的溫度會下降，因?yàn)檫@種自然現(xiàn)象，睡在比較熱的房間會阻止我們深沉睡眠。睡在不超過20度的房間里，你可以多蓋被子，只要將頭或者手一起放在被子外面就可以保證身體足夠涼爽。如果你的房間不夠涼爽的話，可以試試涼枕頭或者涼席。
| |
放假方案投票復(fù)旦投毒案開審李天一終審維持原判美軍機(jī)進(jìn)防空識別區(qū)人大招生處處長被查女童耳中長蒲公英任志強(qiáng)炮轟央視造謠王力宏曬戀情四大品牌液態(tài)奶提價習(xí)近平宴請足壇元老廈大艷照門寒潮藍(lán)色預(yù)警習(xí)近平孔府談儒家青島爆炸事故調(diào)查組李克強(qiáng)晤七國總理
恭喜你，發(fā)表成功!
!
