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飲食養(yǎng)生：5大常見早餐的營(yíng)養(yǎng)缺陷【5】

2013年11月28日08:41    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：飲食養(yǎng)生：5大常見早餐的營(yíng)養(yǎng)缺陷

　　三、早餐吃餅干零食

　　營(yíng)養(yǎng)缺陷：缺乏水分和營(yíng)養(yǎng)。零食多數(shù)屬于干食，對(duì)于早晨處于半脫水狀態(tài)的人體來說，不利于消化吸收。而且餅干等零食主要原料是谷物，雖然能在短時(shí)間內(nèi)提供能量，但很快會(huì)使人體再次感到饑餓。早餐吃零食容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足，導(dǎo)致體質(zhì)下降，容易引起各種疾病入侵。

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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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