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女人睡覺前一定要做6件事情【3】

2015年02月24日11:59  來源：光明網(wǎng)  手機(jī)看新聞

 

女性養(yǎng)生：女人睡覺前一定要做6件事情

三、散步

平心靜氣地散步10-20分鐘，這會(huì)使血液循環(huán)到體表，入睡后皮膚能得到“活生生” 的保養(yǎng)。躺下后不看書報(bào)，不考慮問題，使大腦的活動(dòng)減少，較快地進(jìn)入睡眠。

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(責(zé)編：崔元苑、劉婧婷)
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