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女人睡覺前一定要做6件事情【4】

2015年02月24日11:59  來源：光明網(wǎng)  手機看新聞

 

女性養(yǎng)生：女人睡覺前一定要做6件事情

四、喝杯加蜜牛奶

根據(jù)國外醫(yī)學(xué)專家研究，牛奶中含有促進(jìn)睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助于整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。

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(責(zé)編：崔元苑、劉婧婷)

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