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女人睡覺前一定要做6件事情【3】

2015年05月21日16:21  來源：光明網(wǎng)  手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：女人睡覺前一定要做6件事情

女性養(yǎng)生：女人睡覺前一定要做6件事情

　　三、散步

　　平心靜氣地散步10-20分鐘，這會使血液循環(huán)到體表，入睡后皮膚能得到“活生生” 的保養(yǎng)。躺下后不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進(jìn)入睡眠。

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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)

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