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女人睡覺前一定要做6件事情【4】

2015年05月21日16:21  來源：光明網(wǎng)  手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：女人睡覺前一定要做6件事情

女性養(yǎng)生：女人睡覺前一定要做6件事情

　　四、喝杯加蜜牛奶

　　根據(jù)國(guó)外醫(yī)學(xué)專家研究，牛奶中含有促進(jìn)睡眠的l-色氨酸。睡前1小時(shí)喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助于整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。

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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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