手機看新聞
分享到人人
分享到QQ空間原標題：開心果的營養(yǎng)價值及功效有哪些
功效二、讓身體苗條
每天吃上28克開心果，大概是49顆左右，不僅不用擔心發(fā)胖，還有助于控制體重。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鐘，吃開心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產(chǎn)生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。
功效三、保護視力
開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對保護視網(wǎng)膜也很有好處。
開心果的營養(yǎng)價值及功效有哪些?開心果為帶殼類堅果，保存方法很重要，建議保存在密封的玻璃瓶或者塑料包裝袋中，儲藏在陰涼、干燥的環(huán)境下，低溫低濕情況下可以延長保質期哦!!
| 上一頁 |
(責編：許曉華、劉婧婷)
恭喜你，發(fā)表成功!
!
