這兩點(diǎn)做不得：

　　夫妻或者情侶吵架容易患心臟病

　　與心愛的人吵架會(huì)讓人心碎，這不再是危言聳聽。最新的一項(xiàng)研究表明，這“心碎”再也不是想象當(dāng)中的了，因?yàn)榕c愛人吵架真的會(huì)增加心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)。美國猶他大學(xué)的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，感覺配偶有時(shí)不完全支持自己的人，動(dòng)脈鈣化的癥狀比正常人更嚴(yán)重。這表明他們的動(dòng)脈已呈現(xiàn)病態(tài)，過早死亡的風(fēng)險(xiǎn)增大。研究結(jié)果表明，當(dāng)夫妻雙方都認(rèn)為對(duì)方?jīng)]有始終支持自己時(shí)，動(dòng)脈鈣化程度最高。如果伴侶中僅一方不認(rèn)可配偶的支持態(tài)度，風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)顯著降低。性別不會(huì)產(chǎn)生影響，即無論丈夫或妻子，都適用這一結(jié)論。

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心血管病科主任錢春發(fā)介紹說，夫妻間或者情侶間吵架的時(shí)候會(huì)使得增加心率、升高血壓的交感神經(jīng)興奮，所以會(huì)增加心臟疾患的風(fēng)險(xiǎn)。心理壓力會(huì)使心跳頻率加快、血壓升高;血液流動(dòng)的異�？赡軐�(dǎo)致血栓出現(xiàn)以及免疫系統(tǒng)的炎癥反應(yīng)。

　　每天跑7公里路心臟病風(fēng)險(xiǎn)更高

　　據(jù)美國LawrenceBerkeley國家實(shí)驗(yàn)室的最新研究發(fā)現(xiàn)，心臟病患者每天跑步鍛煉超過4.4英里(約7.1千米)或快走超過6.6英里(約10.6千米)會(huì)提高心臟病的發(fā)病率。而一周跑步不超過30英里(約48.3千米)或快走不超過46英里(約74千米)的患者則會(huì)降低65%的發(fā)病率。

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心血管病科主任錢春發(fā)介紹說，心臟病患者不宜連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，想運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)兒的人，可以采用分段運(yùn)動(dòng)，如上午9點(diǎn)鐘散步30分鐘，下午4點(diǎn)鐘散步30分鐘，晚上7點(diǎn)鐘散步30分鐘，同樣能夠達(dá)到健身的效果。

　　警惕這些身體信號(hào)：

　　經(jīng)常做惡夢(mèng)可能患有心臟病

　　常做噩夢(mèng)可能是由于工作或生活壓力、焦慮、某些藥物或激素變化所致。但是，某些嚴(yán)重疾病也會(huì)導(dǎo)致噩夢(mèng)。美國《赫芬頓郵報(bào)》報(bào)道，瑞典一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在老年男性和女性參試者中，噩夢(mèng)增多與心律不齊和間歇性胸痛存在重要關(guān)聯(lián)。該研究還發(fā)現(xiàn)，在頻繁發(fā)生噩夢(mèng)和睡眠糟糕的40~64歲女性中，胸痛和心律不齊明顯增多。女性絕經(jīng)之后，痙攣性胸痛還可能會(huì)進(jìn)一步增加。

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科失眠門診中醫(yī)博士楊曉輝介紹，心臟病患者更可能出現(xiàn)呼吸問題，一半心臟有問題的人大都會(huì)出現(xiàn)呼吸不暢，甚至出現(xiàn)呼吸睡眠暫停綜合征，這種情況會(huì)導(dǎo)致大腦供氧量降低，引發(fā)噩夢(mèng)。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，心律不齊會(huì)導(dǎo)致噩夢(mèng)危險(xiǎn)增加3倍，胸悶、胸痛可使其增至7倍。

　　眼皮長(zhǎng)黃斑可提示心臟病

　　《英國醫(yī)學(xué)雜志》網(wǎng)絡(luò)版刊登丹麥哥本哈根大學(xué)一項(xiàng)涉及近1.3萬人的最新研究發(fā)現(xiàn)，上下眼瞼附近長(zhǎng)出凸起的瞼黃瘤是心臟病發(fā)作等心臟問題的風(fēng)險(xiǎn)標(biāo)志。

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院眼科主任夏承志介紹說，有數(shù)據(jù)顯示，瞼黃瘤患者多為四五十歲人群，不少都與膽固醇水平過高有關(guān)。有種瘤的患者應(yīng)該定期檢查血脂。如果血脂水平高，要改變生活方式，必要時(shí)及時(shí)治療。

　　脖子粗的人易患心臟病

　　美國弗明漢心臟病研究的研究人員對(duì)3300多名平均年齡為51歲的男人和女人進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，那些就算腰身相對(duì)苗條但是有個(gè)粗脖子的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)似乎也較大。這里說的風(fēng)險(xiǎn)指的是好膽固醇含量較低，或者血糖含量較高。脖子粗細(xì)與壞膽固醇也叫低密度脂蛋白的水平?jīng)]有關(guān)系，但是影響血糖水平，血糖水平增大被認(rèn)為是心臟問題要造訪的一項(xiàng)指示。不管腰圍如何，粗脖子人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)都可能較高，既是粗脖子而且腰圍也較大的人患心臟病的情況更加復(fù)雜。

　　研究人員認(rèn)為，粗脖子可能是上半身脂肪——與心臟病風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)——的一個(gè)“外觀指數(shù)”。貝爾教授說：“最麻煩的是肝或者心臟周圍的脂肪，即使表面看起來還算苗條的你也可能存在這一問題，想改變這一點(diǎn)與飲食無關(guān)，需要的是鍛煉�！�