隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，工作壓力增大，夜生活豐富多彩，“熊貓眼”越來越多。對于黑眼圈，很多女性選擇用眼霜護理和彩妝遮蓋的方法。中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科邱超平醫(yī)師推薦幾種利用醫(yī)學(xué)原理改善黑眼圈的方法。

黑眼圈分三種，你是哪種？

邱超平介紹，黑眼圈分三種：血管型（中國人多見）、色素型、陰影型。血管型主要是因為眼瞼皮膚薄，眼下血管暴露而使得眼周呈淡藍(lán)色或紫紅色；色素型是因為衰老、熬夜等原因，引起局部色素沉著，色素們手拉手，繞眼周幾十圈而成；陰影型則是因為衰老，局部少得可憐的皮下脂肪丟失或皮膚塌陷，因為角度而形成陰影。此外，還有一種情況是因長期慢性鼻炎，也會因為反復(fù)炎癥充血水腫，導(dǎo)致血管型黑眼圈。

對癥調(diào)理，才能事半功倍

知道自己屬于哪種黑眼圈，有針對性地調(diào)理才能事半功倍。邱超平介紹，針對不同類型的黑眼圈，當(dāng)然有不同的調(diào)理方法。

首先，補充維生素是很好的方法，包括補充維生素A、維生素C、維生素K等。口服也好，局部使用也好，能夠改善血液循環(huán)，對于血管型黑眼圈的改善效果明顯。

其次，色素型的黑眼圈需要小心呵護，包括減少易引起色素沉著的原因如濕疹；另外，熬夜導(dǎo)致眼睛干澀，很多人習(xí)慣性地搓揉，也需要避免；當(dāng)然能夠避免熬夜是改善色素型黑眼圈最有效的方法，熬夜引起的氧化應(yīng)激反應(yīng)，除了會引起黑眼圈外，還可能引起臉色暗黃。

對于陰影型黑眼圈的改善則要從皮膚的抗衰老、抗氧化入手，減少眼周細(xì)紋，要做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。

必殺技：熱敷&穴位按揉

還有一種簡便易行的方法，適用于快速改善各種類型黑眼圈，那就是熱敷。熱敷能夠改善局部的血液循環(huán)，減少局部肌肉的疲勞，減少色素沉著。在繁忙的工作間隙，比如說趁著短暫的中午休息時間，或是晚上睡前十分鐘。用一個煮熟的雞蛋，剝殼稍微放涼之后熱敷眼周，對黑眼圈的消除，有非常好的作用。

此外，我們從小就學(xué)的眼保健操，可以對眼周的穴位進行刺激，包括四白穴、睛明穴、攢竹穴等等。這些穴位對眼部的保養(yǎng)其實非常有益處。目前，有多所中醫(yī)藥大學(xué)（包括北京及成都中醫(yī)藥大學(xué)等）的研究都證明：合理刺激眼周局部穴位，可以起到改善眼周血液循環(huán)、舒緩肌肉、減少色素沉著、緊致局部皮膚的作用。合理運用，就可以跟黑眼圈說拜拜啦。(陳輝 簡文楊)