在化療后，大部分的患者很可能會(huì)受到便秘這種最常見(jiàn)的并發(fā)癥的困擾，這雖然不會(huì)直接影響患者的身體健康，卻會(huì)嚴(yán)重影響到患者的生活質(zhì)量。與一般性的便秘不同，這種情況的便秘是由于化療藥物對(duì)小腸粘膜細(xì)胞的損傷而引起的。對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，這個(gè)問(wèn)題是可以解決的。只要能夠注意做到以下幾點(diǎn)，就可以趕走便秘帶來(lái)的煩惱，并且對(duì)于保證化療的順利進(jìn)行有著重要意義。

　　具體措施：

　　1. 白天的時(shí)候在體力允許的情況下，可以做做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如散步，打太極拳等。

　　2. 晚上睡覺(jué)之前喝一杯蜂蜜水，并輕輕按摩腹部。每次十分鐘，順時(shí)針環(huán)形按摩。早晨起來(lái)之后喝一杯溫開(kāi)水。

　　3. 白天多喝水或者是一些可口的果汁，多吃一些水果和蔬菜。飲食應(yīng)該清淡易消化，盡量不要挑食，種類(lèi)豐富，同時(shí)增加食物中的膳食纖維及飲水量，有利于維持正常胃腸運(yùn)動(dòng)功能和胃腸結(jié)反射。

　　4. 在平日里，最好是養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。排便時(shí)，不要看報(bào)紙或做其他事，要集中精力，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

　　5.調(diào)節(jié)心理，保持良好的情緒。焦慮煩躁時(shí)要盡快進(jìn)行干預(yù)和調(diào)節(jié)。

　　6. 如果以上方法都不能緩解便秘，或者沒(méi)有什么明顯的效果的話(huà)，可以告訴主治大夫自己的具體情況，從而在大夫的建議下，選用一些促腸蠕動(dòng)的藥物來(lái)刺激排便。

　　(北京世紀(jì)壇醫(yī)院放療科王欽 乳腺科 李文靜)

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