昨日是全國高血壓日，來自重慶市疾控中心的數(shù)據(jù)顯示，全市高血壓患病率為25.2%，這意味著每4個重慶人中就有1人患高血壓。專家提醒，成人一定要小心“病從口入”。同時，重慶兒童患高血壓的數(shù)據(jù)也在上升，超重肥胖是主要危險因素。

成人——高血壓禍首：小面、火鍋、燒烤

小面、燒烤和火鍋，可以說是不少人的最愛，然而，你知道嗎？這些食物正是導(dǎo)致高血壓疾病的禍首之一。

“現(xiàn)在很多人年紀輕輕就患上高血壓，究其原因，就是吃得太油膩了�！比�軍醫(yī)大新橋醫(yī)院心內(nèi)科耿召華副教授說，近年來高血壓患者人數(shù)在不斷增多。

來自市疾控中心最近一次重慶居民健康抽樣調(diào)查顯示，全市高血壓患病率為24.5%，其中30—39歲居民的高血壓患病率達11.5%，且發(fā)病率仍在逐年增多。

高血壓在重慶發(fā)病率為何如此高？耿召華認為，重慶人喜歡吃小面、火鍋、燒烤等高脂肪食物，且吃得咸，這些都可能引發(fā)高血壓。他解釋說，人們吃進去的脂肪一般不容易消化，而是粘在血管壁上，從而減少了血液流動的空間，血管壓力增大，患上高血壓。加上不運動、睡得晚等不良生活習(xí)慣，更易引發(fā)高血壓。

八成患者不知自己已患高血壓

雖然高血壓發(fā)病率高，但患者知曉率卻不容樂觀。據(jù)我國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國的高血壓患者知曉率僅為24%，也就是說近八成患者并不知道自己患有高血壓。

三軍醫(yī)大西南醫(yī)院心內(nèi)科副主任遲路湘說，年輕患者始終覺得高血壓是老年人的“專利”，直到身體出現(xiàn)問題時，才發(fā)現(xiàn)自己已患病。

遲路湘建議，市民多吃蔬菜，每日進鹽控制在2-5克以內(nèi)。高血壓患者飲食應(yīng)限制脂肪攝入量，少吃肥肉、動物內(nèi)臟、油炸食品、甜食等，多食新鮮蔬菜、水果、魚、低脂奶制品等。

兒童——兒童患上高血壓 多半是肥胖所致

說起高血壓，很多人會認為是“老年病”。而事實上，兒童高血壓患病率，呈現(xiàn)出隨年齡增長而上升的趨勢。

重醫(yī)兒童醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任吳曉云教授通過分析兒童醫(yī)院近十年住院的120例高血壓患兒發(fā)現(xiàn)，原發(fā)性高血壓除了遺傳及家族因素之外，大部分是由于超重、肥胖、高脂血癥等因素導(dǎo)致。

15歲初三生頭痛 一查患上了高血壓

家住沙坪壩的小奇今年15歲，今年暑假開始，他就感覺到有時會頭痛，而且人也無精打采，以為是初三畢業(yè)時學(xué)習(xí)壓力大造成的，小奇也沒有太在意。但開學(xué)回到學(xué)校，頭痛的毛病仍時不時地“跑”出來煩人，還時常吃不下、睡不好。

9月底，小奇的頭痛越來越嚴重，這才到重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院做檢查，結(jié)果讓小奇一家大吃一驚：高血壓。“兒子是胖，但不至于患高血壓吧！”小奇父母仍不愿相信這個事實。

原發(fā)性高血壓肥胖、超重是主因

重醫(yī)兒童醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任吳曉云教授介紹說，近年來兒童青少年高血壓的發(fā)病率呈上升趨勢。

通過分析兒童醫(yī)院近十年住院的120例高血壓患兒，吳曉云發(fā)現(xiàn)，原發(fā)性高血壓除了遺傳及家族因素之外，大部分是由于超重、肥胖、高脂血癥等因素導(dǎo)致。

歐美等國家相關(guān)研究顯示，高血壓、動脈粥樣硬化等心血管病的根本起因在兒童時期。更為嚴峻的是，一項多中心、前瞻性臨床研究顯示，過半數(shù)兒童高血壓轉(zhuǎn)變?yōu)槌扇烁哐獕骸?/p>

“大部分兒童高血壓患兒都是通過體檢等才確診高血壓�！眳菚栽普f，所以要想將高血壓的危害降低到最小程度，一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)精神食欲減退、注意力明顯下降等表現(xiàn)，一定要及時帶孩子到醫(yī)院檢查，盡早制定合理治療計劃，控制血壓以減少高血壓對心、腦、腎、視網(wǎng)膜等靶器官的損害。

定期監(jiān)測 多素少葷 增加運動

1.有高血壓、高血脂、糖尿病家族史的孩子從三歲起就要定期監(jiān)測血壓，超重或肥胖的孩子必須控制體重，增加戶外活動，每天規(guī)律進行有氧運動30～60分鐘。

2.注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，形成健康飲食習(xí)慣。如減少含糖飲料和高能量零食的攝入，減少脂肪膽固醇的攝入，增加新鮮水果蔬菜、纖維素和不飽和脂肪酸飲食，限鹽及補充鉀、鈣等微量元素。

3.學(xué)會調(diào)整及釋放心理壓力，保持良好睡眠習(xí)慣，避免吸煙及飲酒，鼓勵家庭式參與健康生活方式，可提高預(yù)防及治療的成功率。（記者 王珊 顧曉娟）