戶外運動時，一不留神就容易扭傷。（來源：中新網(wǎng)）

很多喜歡戶外運動的朋友都會在自己的急救包里放入碘伏棉棒、無菌敷料、繃帶、三角巾等應(yīng)急裝備。今天為大家分享入門級戶外急救“潮技能”——三角巾及繃帶包扎技術(shù)。

表淺傷口出血損傷的是小血管和毛細血管，出血量少�？梢杂玫夥�和棉棒給傷口周圍的皮膚消毒，用敷料、紗布覆蓋傷口。必要時，可壓迫傷口，進行局部止血。達到止血效果后，可根據(jù)受傷部位和包扎材料的不同選擇包扎方法。目的是為了保護傷口，防止傷口感染，減少出血。

三角巾帽式包扎：適用于頭頂部外傷

方法：先在傷口上覆蓋無菌紗布，將三角巾的底邊疊成約兩橫指寬，邊緣置于傷病員前額齊眉處，頂角向后，三角巾的兩底角經(jīng)兩耳上方拉向頭后部，交叉并壓住頂角，再繞回前額，齊眉打結(jié)，頂角拉緊，折疊后塞入頭后部的交叉處內(nèi)。

三角巾面具式包扎：適用于顏面部外傷

方法：把三角巾一折為二，頂角打結(jié)放在頭正中，兩手拉住底角罩住面部，然后雙手持兩底角拉向枕后交叉，最后在額前打結(jié)固定�？梢栽谘�、鼻處提起三角巾，用剪刀剪洞。

三角巾胸部包扎：適用于一側(cè)胸部外傷

方法：將三角巾的頂角放于傷側(cè)的肩上，讓三角巾底邊的正中位置位于傷部的下側(cè)，將底邊兩端繞下胸部至后背打結(jié)，然后將巾頂角的系帶穿過三角底邊并與其固定打結(jié)。

三角巾頭部十字包扎：適用于下頜、耳部、前額、顳部小范圍傷口

方法：將三角巾折疊成三指寬帶狀放于下頜敷料處，兩手持三角巾兩底角分別經(jīng)耳部向上提，長的一端繞頭頂與短的一端在顳部交叉成十字，然后兩端水平環(huán)繞頭部經(jīng)額、顳、耳上、枕部，在另一端打結(jié)固定。

手部包扎法：適用于手部傷口

方法：三角巾平鋪，將患者手掌向下，指尖對著三角巾頂角，手平放在三角巾的中央，底邊橫放于腕部，然后將三角巾的頂角向上反折，再將兩底角向手腕背部交叉圍繞一圈，再在腕背打結(jié)。

環(huán)形包扎法：適用于粗細相同的部位的傷口包扎，如手臂、腿部等

方法：繃帶放于需包扎位置的稍上方，第一圈做稍傾斜纏繞，第二、三圈做環(huán)形纏繞，并將第一圈斜出的繃帶角壓于環(huán)形圈內(nèi)，然后重復(fù)纏繞，最后在繃帶尾端撕開打結(jié)固定，或用別針或膠帶固定。

螺旋反折包扎法：適用于肢體上下粗細不等部位的傷口包扎，如前臂、小腿等。

方法：先用環(huán)形法固定始端，再用螺旋法每圈反折一次。反折時用左手拇指按住繃帶上面的正中處，右手將繃帶自此點向下反折，向后繞并拉緊，反折處不要在傷口上。 

“8”字形包扎法：適用于手掌、踝部和其他關(guān)節(jié)處的傷口包扎

方法：包扎手時從腕部開始，先環(huán)形纏繞兩周，然后經(jīng)手和腕部“8”字形纏繞，最后繃帶尾端在腕部固定。

注意事項：

動作要迅速準(zhǔn)確，不能加重傷員的疼痛、出血和污染傷口。

包扎松緊適宜。包扎太緊會影響血液循環(huán)，包扎太松會使敷料脫落或移動。

最好用消毒的敷料覆蓋傷口，條件有限時也可用清潔的布片替代。

包扎四肢時，指(趾)最好暴露在外面，以便觀察血液循環(huán)情況。

用三角巾包扎時，邊要固定，角要拉緊，中心伸展，包扎要貼實，打結(jié)要牢固。

也可以在戶外就地取材，潔凈的布料、衣物、毛巾、床單等都可做為臨時性包扎材料。切記，戶外急救處理后還應(yīng)盡快就醫(yī)。（郝熙金 劉欣）

本文由上海市科普作家協(xié)會醫(yī)療健康專委會主任委員王韜進行科學(xué)性把關(guān)。

“達醫(yī)曉護”供稿