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2、 生活習(xí)慣

我們認(rèn)為合理的膳食習(xí)慣對于保持健康十分重要。現(xiàn)在生活好了，更應(yīng)當(dāng)重視。西方飲食特別是美式快餐的后果已經(jīng)凸顯：肥胖已經(jīng)成為美國衛(wèi)生工作的重點(diǎn)之一。肥胖會導(dǎo)致很多疾病也包括癌癥，特別是大腸癌、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌和前列腺癌。美國的教訓(xùn)我們必須吸取，令人擔(dān)憂的是我國城市小學(xué)生肥胖率已經(jīng)超過10%，大人超重或肥胖的人也越來越多。

問：對于養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣您有哪些具體的建議？

孫燕：我具體的建議是：（1）膳食習(xí)慣要合理，（2）不要吃太飽7-8分飽就足夠了，（3）不要吃剩菜，盡量少吃剩飯剩肉，（4）不能暴食暴飲，特別是宴會、聚餐要適可而止，（5）絕對不能放置很久已經(jīng)發(fā)霉發(fā)苦的糧食。

我們民族的膳食習(xí)慣本來很好，缺點(diǎn)是鹽、肥肉和煎炒比較多，學(xué)習(xí)西方多吃新鮮蔬菜水果吧。其他如分餐、預(yù)防肝炎、HPV、HIV我前面已經(jīng)談了。

控?zé)熓莻�嚴(yán)重問題。煙草的危害已經(jīng)為全球承認(rèn)，但總有人不信或存在僥幸心理。剛剛發(fā)表的資料北京市還有煙民近400萬。我接觸的病人一得肺癌都能立即戒煙。我做醫(yī)生已經(jīng)60年還沒有見過因戒煙致死的病人。目前政府已經(jīng)通過法律在公關(guān)場所一律不許吸煙，但還沒像治理酒駕那樣執(zhí)法。為了全家人的健康，我懇求聽眾的癮君子戒煙吧！千萬不要等到來腫瘤醫(yī)院再戒就晚了。

關(guān)鍵詞：腫瘤的形成 防癌飲食 致癌因素 情緒的作用 

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