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今年國(guó)慶休息8天，大伙都按捺不住想“世界那么大，我要去看看”。出國(guó)游只能坐飛機(jī)，但是，坐10小時(shí)的長(zhǎng)途飛機(jī)，坐到四肢浮腫；飛機(jī)下降時(shí)耳痛、耳鳴、聽(tīng)力下降；機(jī)上看電影還眼干難受……怎么辦？趕快看看醫(yī)學(xué)專(zhuān)家的建議，為你的出行提前做好準(zhǔn)備吧！

癥狀1

腿腫腳痛

很多人都有這樣的體驗(yàn)，坐經(jīng)濟(jì)艙長(zhǎng)途旅行，長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，一下飛機(jī)就感覺(jué)走不動(dòng)路了，出現(xiàn)肢體腫脹、疼痛的癥狀，這種被稱(chēng)為“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”的現(xiàn)象，其實(shí)是因?yàn)橄轮�靜脈血栓栓塞造成的。

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院血管外科主任醫(yī)師林少芒解釋?zhuān)�這是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)艙里面不像公務(wù)艙和頭等艙，它比較狹小，人坐在那里以后，腿就窩在椅子下面活動(dòng)受限。再加上長(zhǎng)時(shí)間的飛行，時(shí)間長(zhǎng)了以后，靜脈里面的血液就會(huì)淤積、凝固，就會(huì)形成深靜脈血栓。

林少芒介紹，下肢深靜脈血栓形成除了腿腫外，一旦血栓脫落造成的肺栓塞就嚴(yán)重了。因?yàn)槊撀涞难�栓�?huì)隨著血液的流動(dòng)進(jìn)入右心房，隨之進(jìn)入肺動(dòng)脈。如果栓子比較小，只栓塞肺動(dòng)脈的一個(gè)小分支，患者會(huì)出現(xiàn)胸痛、咳嗽等癥狀；但如果栓子比較大，栓塞肺動(dòng)脈的主干時(shí)，會(huì)發(fā)生急性呼吸功能衰竭，可能導(dǎo)致病人在十幾分鐘內(nèi)死亡。

所以，血糖血脂高的人、老人、孕婦、靜脈曲張和有血液循環(huán)問(wèn)題的人在飛機(jī)上要格外注意了。

解決方法

1，穿靜脈曲張襪。因?yàn)榇╈o脈曲張襪自遠(yuǎn)端到近端的壓力梯度逐步減少，可以把遠(yuǎn)端的靜脈血向心臟擠壓，促進(jìn)靜脈回流，減少血栓發(fā)生。

2，按摩和小幅度運(yùn)動(dòng)。坐著的時(shí)候膝蓋抵住前排靠背，然后繃腳尖—放下—繃腳尖—放下，循環(huán)N次。

按壓腿部穴位：血海穴(膝蓋后面，后膝窩上三橫指處)、委中穴(后膝窩正中)、承筋穴(小腿肚最胖的位置)。

3，別穿牛仔褲，鞋子大半號(hào)。乘機(jī)時(shí)最好穿寬松的休閑服，別穿緊身衣服，如緊身牛仔褲等。而鞋子最好選擇比平常大半號(hào)，因?yàn)榧词瓜嘛w機(jī)后，腳腫仍可能會(huì)持續(xù)數(shù)小時(shí)之久。同時(shí)要注意及時(shí)排尿，千萬(wàn)別怕打擾鄰座乘客而憋尿，否則會(huì)加重四肢腫脹的程度。

癥狀2

聽(tīng)力下降

在飛機(jī)起飛或降落時(shí)，你有沒(méi)有耳內(nèi)悶脹、聽(tīng)力下降、耳痛及耳鳴等不舒服的感覺(jué)。醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“航空性中耳炎”。

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院耳鼻喉科副主任翟錦明解釋?zhuān)�人的中耳與外耳道之間由鼓膜封閉，中耳鼓室通過(guò)咽鼓管與咽部相通，鼓室內(nèi)空氣的壓力是通過(guò)咽鼓管和大氣壓力保持平衡的。而咽鼓管本身平時(shí)只是潛在管道，一般不會(huì)打開(kāi)。只在吞咽、打哈欠時(shí)才打開(kāi)。大氣壓隨著海拔高度的增加而降低，而座艙內(nèi)的氣壓亦隨飛機(jī)的升降發(fā)生變化，飛機(jī)下降時(shí)特別明顯。因?yàn)閮?nèi)外差的原因，外界氣體更難沖開(kāi)具有單向活瓣作用的咽鼓管進(jìn)入鼓室。如果咽鼓管不能及時(shí)開(kāi)放，鼓室內(nèi)外壓力差加大，耳朵里就像塞著一團(tuán)棉花，自覺(jué)耳內(nèi)閉塞，聽(tīng)力下降。發(fā)展嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起鼓膜充血破裂，更有甚者出現(xiàn)耳膜穿孔、失聽(tīng)。

翟錦明指出，通常有三類(lèi)人坐飛機(jī)耳朵容易痛：一，咽鼓管功能差的人容易痛，因?yàn)槿说膫�(gè)體差異很大，故每個(gè)人的咽鼓管功能差異也很大；二，患有某些堵塞咽鼓管疾病的人容易痛，如鼻炎、鼻竇炎、感冒及鼻塞等；三，嬰兒及青少年的咽鼓管還沒(méi)發(fā)育好，故也會(huì)痛。因此，很多航空公司規(guī)定嬰兒必須出生滿(mǎn)14天后才能登機(jī)。

解決方法

1，做促使咽鼓管打開(kāi)的動(dòng)作，比如吃東西、咽口水、打哈欠、喝飲料等，但注意不要喝酒。

2，起飛或著陸前往鼻腔滴血管收縮劑藥物，可以促使咽鼓管打開(kāi)。

3，最有效的方法是戴飛行耳塞，還可以自動(dòng)調(diào)節(jié)耳內(nèi)氣壓。