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很多頸椎不適的患者，脖子后面的大椎穴處總能摸到一個(gè)鼓包，古人甚至覺得它很顯富態(tài)，故起名“富貴包”。中醫(yī)認(rèn)為，它其實(shí)是人到中年后陽氣漸弱，代謝變慢，氣血運(yùn)行變緩所致。起包的位置在大椎穴，這里好比人體經(jīng)絡(luò)氣血通行的十字路口，有著承上啟下的作用。大椎不通，會(huì)堵塞六陽經(jīng)和督脈，導(dǎo)致氣血不能上行于頭部，從而引起頭暈、頭痛、失眠、健忘等問題。大椎凸起瘀堵，氣血運(yùn)行不暢，加之人體陽氣不足，出現(xiàn)心腦血管疾病的概率就會(huì)大大增加。同時(shí)，大椎穴瘀堵還會(huì)造成左右肩部血脈不通，肩周炎、手麻、肩部肌肉勞損等風(fēng)險(xiǎn)也相應(yīng)增加。可見，“富貴包”不可不治。

因頸椎疼痛難忍前來就診的患者中，很多年輕人拍片后顯示頸椎骨是正常的，而上了年紀(jì)的患者，頸椎會(huì)出現(xiàn)退變的骨性化表現(xiàn)，如骨質(zhì)增生等，但疼痛癥狀常常不像年輕人那么強(qiáng)烈。這是因?yàn)轭i椎病的問題首先體現(xiàn)在頸肌，主要是以肌肉退變?yōu)橹饕�起的肌肉勞損和頸肩部不適；曲度改變、骨質(zhì)增生等骨骼的變化，常常是在多年的累積后才會(huì)形成。

肌肉損傷有一個(gè)漸進(jìn)過程，它就像“橡皮筋”，如果總是緊繃著，終有一天會(huì)失去彈性；若肌肉出現(xiàn)牽拉損傷，就容易引發(fā)年老后的骨質(zhì)增生。因此，從年輕時(shí)起，就應(yīng)該重視對(duì)肌肉的保養(yǎng)，以預(yù)防年老后椎骨的損傷。中醫(yī)理論認(rèn)為，“肝主筋，腎主骨”，“肝腎同源”，治療上也應(yīng)筋骨同調(diào)，才能達(dá)到頸椎的長治久安。

頸椎牽引是治療頸椎病的常見手段，中醫(yī)有與之相對(duì)應(yīng)的手法——拔伸法，能有效解除神經(jīng)、血管、脊髓的壓迫，調(diào)整和恢復(fù)已被破壞的頸椎內(nèi)外平衡，對(duì)于頸部肌肉痙攣、頸椎退行性椎間盤疾病及骨關(guān)節(jié)炎、頸椎間盤突出、頸脊神經(jīng)根刺激或壓迫，以及頸椎前后縱韌帶病變的頸椎病患者，有助其頸椎恢復(fù)正常功能，快速緩解頸椎病癥狀。但頸椎病伴嚴(yán)重心腦血管病、頸椎管骨性狹窄、嚴(yán)重骨質(zhì)疏松、椎動(dòng)脈狹窄和脊髓型頸椎病患者，須慎重選擇牽引治療，若原有癥狀加重，或出現(xiàn)肢體麻木等不適情況，應(yīng)立即停止。

對(duì)于頸椎病的日常保健，目前流行的自療方法多種多樣，常見的有左右扭頭、伸縮頸部、聳肩、寫“燕”字等等。這些動(dòng)作的共同特點(diǎn)是動(dòng)多靜少，容易讓人陷入過度活動(dòng)的誤區(qū)。合理的頸椎病防治其實(shí)應(yīng)強(qiáng)調(diào)動(dòng)靜相宜。

所謂“動(dòng)”，主要是指通過增強(qiáng)四肢肌力，調(diào)整整體活動(dòng)的協(xié)調(diào)性，日�？梢远嘧鲆蛔鍪直奂∪馊旱腻憻捄皖i肩部拉伸運(yùn)動(dòng)。“靜”主要是指盡可能地減少頸部活動(dòng)，以防加重脊髓、神經(jīng)、血管的損傷。尤其是頸椎病癥狀比較重的時(shí)候，靜養(yǎng)十分重要。椎動(dòng)脈型頸椎病如果活動(dòng)力度過大，會(huì)引起眩暈、加重病情；脊髓型頸椎病人做“米字操”，甚至可能發(fā)生截癱的風(fēng)險(xiǎn)。我經(jīng)常在臨床上提醒患者，沒有癥狀的時(shí)候可以常規(guī)活動(dòng)、做做操，有明顯癥狀時(shí)多休息，不要伏案或用電腦。所有的頸椎康復(fù)都最好是在�？漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，康復(fù)動(dòng)作強(qiáng)調(diào)個(gè)性化，否則會(huì)適得其反。

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