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第487期：秋季海鮮味美，小心副溶血性弧菌來(lái)“添亂”
秋季海鮮品種豐富，肥美新鮮，海鮮愛好者們又可以一飽口福了。不過，大快朵頤之際，需要當(dāng)心海產(chǎn)品中常見的…
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第486期：水果不能和熟食一起吃，你知道嗎？
愛吃水果？ 搭配不對(duì)會(huì)變成酸性早餐 我們?nèi)?guó)外旅游的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)在酒店自助餐廳或者早餐餐館看…
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第485期：抗腫瘤、提高免疫！薏米營(yíng)養(yǎng)豐富，怎么做最好吃？
“食物多樣、谷類為主”是實(shí)現(xiàn)合理膳食、促進(jìn)健康的最基本原則。《中國(guó)居民膳食指南（2016）》核心推薦…
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第484期：剩飯剩菜中有亞硝酸鹽，是不是都該扔掉？
日前武漢晚報(bào)一篇《一盤隔夜菜撂倒中年婦女》，再一次又將剩飯菜的問題拋到了前臺(tái)。 其實(shí)，在日常飲食…
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第483期：為何燕麥?zhǔn)枪任镏械摹熬W(wǎng)紅”？抗炎抗癌改善血糖！
“食物多樣、谷類為主”是實(shí)現(xiàn)合理膳食、促進(jìn)健康的最基本原則。《中國(guó)居民膳食指南（2016）》核心推薦…
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第482期：哪些食物酵素含量高？你一定要認(rèn)識(shí)的20種超高酵素食物
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第481期：你知道哪些食物最補(bǔ)鈣嗎？聽聽營(yíng)養(yǎng)師的建議
說(shuō)到補(bǔ)鈣很多人都有自己的心得，但若真想要把補(bǔ)鈣做到真正行之有效，還真不是靠這隨口一說(shuō)的方法就能完成補(bǔ)…
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第480期：紫薯真的比紅薯更有營(yíng)養(yǎng)嗎？
紅薯又叫地瓜、白薯、甘薯、番薯等，是我國(guó)居民喜愛的糧菜兼用的食物。紅薯的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有豐富的淀粉…
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第479期：中秋如何安全吃月餅？營(yíng)養(yǎng)師帶你劃重點(diǎn)
中秋將至，節(jié)日氣氛越發(fā)濃厚，月餅市場(chǎng)也愈加火爆，作為傳統(tǒng)的節(jié)令食品，月餅無(wú)疑是中秋餐桌上的主角。上一…
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第477期：抗衰老抗癌抗動(dòng)脈硬化，綠色蔬菜這么好主要因?yàn)門a
經(jīng)常吃蔬菜能促進(jìn)健康，這已是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)。這是由于蔬菜可以為我們提供身體必需的礦物質(zhì)、維生素、膳食…
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第476期：“酵素”不足健康打折 教你一招補(bǔ)酵素
現(xiàn)在各大網(wǎng)店商超都能見到某某酵素的商品，酵素到底是什么？今天袁老師帶領(lǐng)大家來(lái)探秘。 酵素就是我們…
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第475期：月餅?zāi)愠允裁答W兒？營(yíng)養(yǎng)師教你健康吃月餅
鮑魚、牛蛙、小龍蝦、水果……月餅?zāi)愠允裁答W兒？中秋臨近，在朋友圈、各大購(gòu)物網(wǎng)站上，一些打著“養(yǎng)生”招…
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第474期：別看全麥粉黑，這四個(gè)好處讓Ta吸粉無(wú)數(shù)
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第473期：別扔！這些食物這一部位都是潛藏的營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)
大自然創(chuàng)造的植物通常都有外皮（保護(hù)層）、果實(shí)、種子、根部.......而我們吃到的只是一部分，或果實(shí)…
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第472期：鈣鐵鋅硒……你缺的微量元素怎樣補(bǔ)才對(duì)？營(yíng)養(yǎng)師教你
隨著人們對(duì)健康的需求越來(lái)越強(qiáng)烈，許許多多的健康產(chǎn)品也出現(xiàn)在我們面前，由于大多數(shù)人對(duì)這些保健食品并不是…
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第471期：秋天到了,“棗”已離不開你，這樣吃棗營(yíng)養(yǎng)加倍！
棗是秋季應(yīng)季水果，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，在人們心中是秋季進(jìn)補(bǔ)佳品。 現(xiàn)有研究發(fā)現(xiàn)，全世界約有棗屬植物17…
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第470期：好營(yíng)養(yǎng)能防病！就從做份素食全餐開始
100分全餐=全谷類+蔬菜5類+海藻類+菌菇類+大豆制品（另外要做到足量飲水、適量運(yùn)動(dòng)、每天1-2分…
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第469期：別亂吃！這些食物中的“隱形鹽”高得嚇人！
鹽是百味之先，自古以來(lái)都是國(guó)家重要的戰(zhàn)略物資，由國(guó)家專營(yíng)。鹽對(duì)人體的健康有著至關(guān)重要的影響，鹽攝入過…
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第468期：切記！這個(gè)營(yíng)養(yǎng)又好吃的干果，多吃謀害健康
碧根果又稱美國(guó)山核桃、碧羅根，原產(chǎn)自美國(guó)南部及墨西哥北部，它是全世界17種山核桃之一。相比核桃、榛子…
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第467期：吃素養(yǎng)生防慢病卻越養(yǎng)越病，哪里的毛��？
身邊很多“立志”吃素的伙伴們吃到“面黃肌瘦”，或者動(dòng)不動(dòng)就被指責(zé)“你缺營(yíng)養(yǎng)啦”，你有沒有躺槍？我們想…
