咖啡、濃茶、果汁、牛奶……這些東西“喝”錯，也會傷身惹��？“喝”有什么學(xué)問？需要注意哪些飲食禁忌？一起跟愛美網(wǎng)健康小編了解一下吧。

湯類鹽多易高血壓。

　　湯類不僅能兼顧口感、營養(yǎng)，還更適合咀嚼功能和胃腸功能不好的人。不過，喝湯的學(xué)問很多。

　　熬湯時間過長會導(dǎo)致嘌呤含量增加，易導(dǎo)致高尿酸，多喝可能會傷腎。熬湯時間應(yīng)以1~1.5小時為宜。飯后喝湯易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，應(yīng)改為飯前喝湯以促進消化。

　　專家提醒：不同人群喝湯應(yīng)有所側(cè)重，比如痛風(fēng)患者不適合多喝嘌呤含量較高的肉湯、魚湯、海鮮湯等。

　　在外就餐最好少喝湯，餐館的湯一般鹽、雞精、味精放得較多，容易導(dǎo)致高血壓和動脈硬化。