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飲用牛奶八大誤區(qū) 你在正確喝牛奶嗎？【4】

2013年11月21日15:35    來源：家庭醫(yī)生在線整合    手機看新聞
原標題：飲用牛奶八大誤區(qū) 你在正確喝牛奶嗎？

　　誤區(qū)五、以煉乳代替牛奶

　　煉乳是一種牛奶制品，是將鮮牛奶蒸發(fā)至原容量的2/5，再加入40%的蔗糖裝罐制成的。有人受“凡是濃縮的都是精華”的影響，便以煉乳代替牛奶。這樣做顯然是不對的。煉乳太甜，必須加5~8倍的水來稀釋。但當甜味符合要求時，往往蛋白質(zhì)和脂肪的濃度也比新鮮牛奶下降了一半。如果在煉乳中加入水，使蛋白質(zhì)和脂肪的濃度接近新鮮牛奶，那么糖的含量又會偏高。

(責編：許曉華、劉婧婷)
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