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如何提高免疫力？10個好習(xí)慣增強抵抗力【3】

2013年11月21日15:40    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標題：如何提高免疫力？10個好習(xí)慣增強抵抗力

如何提高免疫力？10個好習(xí)慣增強抵抗力

　　3、放松心情保持樂觀

　　在面對生命中的災(zāi)難時，如果樂觀的對待，壓力就會減少，健康也不會因悲觀的情緒下滑。這是因為，樂觀者能更好的照顧自己。也可能是因為樂觀的人壓力小，免疫系統(tǒng)的損害較小。

　　提高免疫力的方法：性格是很難改變的，但你可以找到每天讓自己快樂的原因，哪怕是非常細小的事情，只要讓你感到開心都是有價值的。這個辦法聽起來很做作，但是你不妨試著在和家人吃完飯的時候分享每天發(fā)生的好事情。

(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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