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分享到QQ空間原標(biāo)題：如何提高免疫力？10個(gè)好習(xí)慣增強(qiáng)抵抗力
7、多多運(yùn)動(dòng)
研究人員將不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人和每天散步的人進(jìn)行比較發(fā)現(xiàn)，在四個(gè)月內(nèi)，不怎么運(yùn)動(dòng)的人得病的天數(shù)是每天堅(jiān)持散步的人的兩倍。
提高免疫力的方法：每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)——快速散步也算，將白細(xì)胞帶入血液循環(huán)，使免疫系統(tǒng)工作更加順暢。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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