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加班熬夜最傷肝! 冬季養(yǎng)肝護(hù)肝7個小貼士【4】

2013年11月22日09:41    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：加班熬夜最傷肝! 冬季養(yǎng)肝護(hù)肝7個小貼士

加班熬夜最傷肝! 冬季養(yǎng)肝護(hù)肝7個小貼士

　　3、均衡營養(yǎng)

　　養(yǎng)肝護(hù)肝，營養(yǎng)師的飲食第一建議就是“均衡”，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。

　　5種顏色的蔬果各有優(yōu)點(diǎn)，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。

(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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