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8大減肥殺手榜單 見招拆招減肥才有效【12】

2013年11月22日13:44    來源：東北新聞網(wǎng)    手機看新聞
原標題：8大減肥殺手榜單 見招拆招減肥才有效

　　殺手No.6喝水太少

　　來一杯、再給我來一杯……水!你要立志減肥，水是不可或缺的伴侶。我們體內脂肪分解的廢物、經(jīng)過處理的蛋白質殘渣都會隨著水排出體外。如果男士們想要保持健美的肌肉，就必須飲用足夠量的水。同時食物的消化，新陳代謝的正常進行都離不開水�？嵯倪M行激烈的運動時，水還能幫你降溫。

　　拆招：準備一個容量是1升的超大水壺，你的飲水計劃就是一天之內把壺里的水全喝光。澄清的、淡黃色尿液被公認是水喝好的重要標志。

(責編：許曉華、劉婧婷)
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