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大蒜防癌凈化血管 10大最便宜最健康的長壽食物【3】

2013年11月22日14:06    來源：深圳新聞網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：養(yǎng)生：蘋果綠茶 10大最便宜最健康的長壽食物

　　綠茶：決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚，這種生物活性物質(zhì)能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌，同時對減肥也大有幫助，不過為了燃燒多余脂肪，每日至少應(yīng)喝4大杯綠茶水。

　　大豆：大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)功能。大豆還是重要的植物蛋白來源，盡管歐洲人還不習(xí)慣這種食品，但最新研究證實它確實對健康有益。

(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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