分享完對(duì)于養(yǎng)生的一些誤區(qū)，下面為大家介紹一種健康養(yǎng)生方法——光腳養(yǎng)生法。

　　光腳養(yǎng)生法

　　在日常健身方法中，除了光腳走路或踩鵝卵石，你還可以根據(jù)自身需要嘗試下面這些光腳養(yǎng)生的小招數(shù)，效果不錯(cuò)!

　　A .減肥排毒，邊看電視邊踩黃豆

　　該方法非常適合初試者，在沙發(fā)前開(kāi)辟一小塊地帶，鋪上黃豆，每天看電視的同時(shí)光腳在上面踩15分鐘，因?yàn)辄S豆大小很適中，對(duì)穴位的刺激也相對(duì)溫和，可以相對(duì)輕緩地促進(jìn)新陳代謝，排毒和燃脂雙管齊下。

　　不過(guò)需要提醒的是，當(dāng)你太餓或者太飽的時(shí)候都不要做，做完后立刻喝杯水，排毒效果會(huì)更好。