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養(yǎng)生必知：哪種睡姿可讓人更長(zhǎng)壽？【9】

2013年11月24日09:11    來(lái)源：光明網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：養(yǎng)生必知：哪種睡姿可讓人更長(zhǎng)壽？

　　原標(biāo)題：養(yǎng)生必知：哪種睡姿可讓人更長(zhǎng)壽？

　　八、忌仰面而睡：睡的姿勢(shì)，以向右側(cè)身而臥為最好，這樣全身骨骼、肌肉都處于自然放松狀態(tài)，容易入睡，也容易消除疲勞。仰臥則使全身骨骼、肌肉仍處于緊張狀態(tài)，不利于消除疲勞，而且還容易造成因手搭胸部而產(chǎn)生噩夢(mèng)，影響睡眠質(zhì)量。

(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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